Crampes nocturnes...

Si comme des milliers de femmes, vous vous réveillez en pleine nuit, à cause d’une crampe dans le mollet, crampe qui vous arrache un cri de douleur et vous donne l'impression que votre cœur va exploser,

sans doute souffrez-vous d’hypomagnésémie.

Comment la détecter ?

Se reconnaître dans trois de ces symptômes :

Symptôme 1 :

des crampes musculaires douloureuses survenant surtout la nuit, mais pas que !

Symptôme 2 :

un certain brouillard mental se marquant par une impression de confusion, une difficulté de concentration, des souvenirs qui s’étiolent, une humeur variable, une difficulté d’apprentissage.

Symptôme 3 : de l’hypertension artérielle

Symptôme 4 :

le « syndrome des jambes sans repos » ou une hyperexcitabilité des nerfs musculaires. Vos jambes s’agitent et bougent de manière incontrôlable dans votre lit.

Symptôme 5 : des insomnies.

Vous endormir est difficile ou encore, vous vous réveillez en pleine nuit sans raison apparente…

Symptôme 6 : des os moins solides.

Symptôme 7 :

des douleurs nerveuses telles des sensations de brûlures, de picotements, de fourmillements ou d’engourdissement persistants des membres

Comment la solutionner ?

1)      Par une alimentation de qualité tout en étant conscient que malheureusement l’appauvrissement des sols et la pollution dénaturent la qualité des aliments et que ceux-ci, seuls, ne peuvent plus vous fournir l’apport nécessaire, d’autant qu’après 50 ans, les reins éliminent davantage de magnésium dans les urines.

2)      Par une complémentation en magnésium tout en étant conscient.e que tous les compléments ne se valent pas…

A vous de trouver celui qui renfermera les 7 formes différentes de magnésium en sachant que la plupart des compléments mis sur le marché n’en contienne qu’une, voire deux, et donc n’apporte pas une réponse satisfaisante aux besoins de votre organisme.

Contactez un.e professionel.le de la santé

pour vous aider à trouver le complément le plus performant...

Ils ne sont pas anodins !

Quels bienfaits en retirerez-vous ?

• Un sommeil de meilleure qualité.

• Des nuits plus paisibles SANS crampes ou douleurs soudaines.

• Une meilleure clarté mentale, qui vous permet de vous concentrer plusieurs heures d’affilée.

• Une énergie accrue du matin au soir.

• Une meilleure relaxation, sans anxiété ni montées soudaines de pensées angoissantes.

• Une santé cardiaque et musculaire plus solide.

Autant savoir

Sous quelles formes retrouve-t-on le magnésium dans la nature et quelles sont leurs propriétés respectives ?

-          CITRATE DE MAGNÉSIUM : réduit la rigidité artérielle et agit sur le stress et l’obésité

-          BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM : agit sur les troubles digestifs (excès d’acidité gastrique, brûlures d’estomac et reflux acide)

-          MAGNÉSIUM MARIN : réduit la fatigue passagère, favorise un meilleur sommeil, lutte contre le stress ou encore améliore la concentration

-          GLYCÉROPHOSPHATE DE MAGNÉSIUM : a une action antistress très rapide

-          PIDOLATE DE MAGNÉSIUM : contribue à une meilleure production d’énergie, soutient le système immunitaire et est crucial à la santé osseuse et au développement du squelette.

-          MALATE DE MAGNÉSIUM : peut atténuer les migraines, les douleurs chroniques et la dépression. On la trouve surtout dans les fruits

-          CHLORURE DE MAGNÉSIUM : stimule le système immunitaire et favorise la détox de l’organisme